Как известно, инстинкт самосохранения диктует нам в случае опасности два способа реагирования – бей или беги. В условиях пандемии это наглядно видно – кто-то ярко выражает свой гнев, а кто-то прячет свою тревогу глубоко внутри. И в том и в другом случае это приводит к повышению уровня тревожности, напряжению и потере энергии.
Сейчас особенно важно найти для себя новые способы восстановления жизненных сил и уверенности. Обрести опору и двигаться дальше, наслаждаясь каждым моментом жизни.
Техники арт-терапии, очень мягкие и деликатные, как нельзя лучше подходят для этих задач.
Что будет:
-
познакомимся с понятием «мандала», узнаем об истории её возникновения, терапевтических свойствах и способах работы с ней;
-
займёмся свободным творчеством – порисуем мандалы, которые помогут вам узнать себя лучше;
-
на практике разберем одну из методик для работы с собственным «Я»;
-
познакомимся с другими интересными людьми – участниками занятия.
Что вы получите в результате:
- лучшее понимание самого себя, своих сильных и слабых сторон;
- базовые методики для улучшения качества своей жизни и гармонизации внутреннего состояния;
- хорошее настроение и новые знакомства;
- созданные вами мандалы.
Занятие ведет Юлия Черекаева – художник, психолог, арт-терапевт.
Длительность – 2 часа.Для кого: взрослые и дети от 12 лет.
Вход по билетам на выставку, для школьников вход по школьным картам свободный.